Pada tanggal 21 Juli 2020, Selanjutnya kegiatan yang dilakukan adalah menyebarkan video edukasi tentang bagaimana cara menerapkan pola hidup sehat di wabah pandemic corona-19 saat ini. Video edukasi yang saya sebar ke masyarakat sasaran berisi point-point penting tentang pola hidup yang sehat dan benar sebagai berikut :

1.      Cukup Tidur

Tidur yang cukup menjadi salah satu cara agar regulasi sistem imun tetap terjaga

2.      Konsumsi Makanan Sehat

Untuk mendapatkan sistem imun yang sehat, tubuh memerlukan makanan bernutrisi

3.      Olahraga Dirumah

Olahraga ringan dapat membantu proses regenerasi sel imun dan mengurangi peradangan tubuh

4.      Kendalikan Stress

Meskipun dirumah, tetap terhubung dengan keluarga dan teman-teman secara virtual

5.      Berhenti Merokok

Rokok dapat Mengganggu berbagai sel imun seperti sel CD4+, sel Limfosit Memori, sel Limfosit B, dan sel T-Helper.

6.      Berjemur Dibawah Sinar Matahari

Sinar Matahari dapat memberi energy salah satu sel limfosit T selama 15 Menit

7.      Konsumsi Lemak Sehat

Lemak sehat dapat membantu meningkatkan respons imun dengan mengurangi peradangan

            TETAP YANG UTAMA, BERAKTIVITAS DARI RUMAH DAN CUCI TANGAN SESERING MUNGKIN