Saya telah melaksanakan kegiatan ke-5, terkait dengan "Penerapan Pola Hidup Sehat Dengan Berolahraga" sebagai upaya untuk meningkatkan imunitas tubuh tetap sehat dimasa pandemi Covid-19. Tujuan dilaksanakannya kegiatan ini, supaya mitra dapat memahami dan mengerti bahwa penerapan pola hidup sehat itu sangat penting untuk menjaga stamina tubuh tetap sehat dan kuat, salah satunya dengan berolahraga secara rutin dalam kehidupan sehari-hari. Kegiatan ini hanya di ikuti oleh 5 orang dari 6 mitra, karena 1 dari masyarakat sasaran  ada kesibukan lainnya. Namun Saya tetap melakukan pemberian materi melalui WhatsApp Group serta melakukan pendampingan kepada mitra melalui Video call secara personal pada aplikasi WhatsApp. Materi yang diberikan berupa pengertahuan seputar definisi pola hidup sehat dan olah raga, manfaat olahraga, contoh olahraga yang dapat dilakukan dirumah serta tujuan dilakukannya olahraga tersebut.

Berikut ini,  Saya sertakan beberapa link terkait dengan pelaksanaan kegiatan mengenai "Penerapan Pola Hidup Sehat Dengan Olah Raga"

1. Materi tentang "Penerapan Pola Hidup Sehat"

https://drive.google.com/file/d/1QL3OzE9yL3OiE0kBoNETdTa2UElcPEb_/view?usp=drivesdk

2. Video tutorial "Senam Kesegaran Jasmani"

https://youtu.be/SFT6AcIchUo

3. Pendampingan pada Mitra 

https://drive.google.com/file/d/1TZSAmokunK5BOqflBXO70DgzMdh9Cm_L/view?usp=drivesdk

4. Screenshots pemberian materi

https://drive.google.com/file/d/1RFO7PVpzOLlPZfOGFCF0FQdckDQbwl-L/view?usp=drivesdk

5. Hasil dari pemberian materi

1. Berjemur pagi

https://drive.google.com/file/d/1RFx2HdjHhDqUWA4sBwkQyiIWgEB_nmIT/view?usp=drivesdk

2. Olahraga yang dilakukan oleh mitra

https://drive.google.com/file/d/1RQJmrevpyCbwTK76Buhmdloi7tgwrrVg/view?usp=drivesdk