Melakukan kegiatan Yoga

Pada minggu keempat yaitu mulai tanggal 19 juli materi yang saya berikan adalah olahraga yoga bersama masyarakat sasaran. Kegiatan ini berlangsung secara offline dan tatap muka bersama masyakarat sasaran, kegiatan yoga ini dilakukan tiga kali yaitu pada tanggal 19 juli, 21 juli, dan 23 juli. Tujuan diadakannya yoga ini adalah untuk mengurangi stress dimasa pandemi. Manfaat yoga selain untuk kesehatan fisik juga baik untuk kesehatan mental seperti mengurangi rasa stress karena gerakan-gerakan yoga dapat melancarkan aliran darah dan melatih fokus ketenangan.

Tentang Penulis