Melakukan yoga bersama secara virtual menggunakan Google Meet.

Kamis, 8 Juli 2021 telah dilaksanakan sesi yoga bersama secara virtual menggunakan platform Google Meet bersama masyarakat sasaran.

Pelaksanaan program ini dapat dikatakan 95% berhasil. Walaupun sedikit merepotkan karena jaringan sinyal masing-masing masyarakat berbeda, sehingga menyebabkan ada masyarakat yang keluar masuk room dan terlambat mengikuti gerakan, namun antusiasme masyarakat sasaran sangatlah baik. Setelah sesi yoga berakhir, diadakan sesi sharing terkait pengalaman yoga yang mungkin dimiliki oleh salah satu masyarakat sasaran. Respon dari masyarakat sasaran juga sangat bagus disaat Google Meet berlangsung. Diakhir sesi yoga beberapa masyarakat sasaran mengutaran bahwa ternyata gerakan-gerakan yoga tidak semudah yang dibayangkan. Terlihat sangat gampang dan ringan tapi ternyata membutuhkan tenaga dan pengaturan nafas yang baik. Lalu ada masyarakat sasaran yang sempat mengikuti kelas yoga sebelum pandemic, sehingga ia cukup baik untuk bisa mengikuti gerakan-gerakan yoga yang dicontohkan. Juga ada masyarakat sasaran yang berkata bahwa badannya terasa sedikit sakit karena sudah terlalu lama tidak berolahraga dan juga ia mengatakan bahwa yoga sebenarnya membutuhkan tubuh yang lentur.

Sesi yoga bersama secara virtual ini juga merupakan sesi tambahan dari program kerja membagikan video-video motivasi. Sesi yoga secara virtual ini dirasa perlu karena tentunya dimasa pandemic covid-19 ini, hal terpenting yang harus tetap dijaga selain protokol kesehatan adalah kondisi dan kebugaran fisik tiap-tiap orangnya. Maka dari itu, selain dapat membantu mengurangi stress dan kecemasan berlebih, yoga juga dapat membantu untuk meningkatkan kebugaran tubuh dan dapat meningkatkan imunitas tubuh dimasa pandemic ini. Juga dengan adanya pengaturan nafas yang baik, tubuh akan menjadi lebih tenang dan rileks sehingga pikiran bisa menjadi lebih fokus.

Tentang Penulis