Melakukan yoga bersama secara virtual menggunakan Google Meet.
- Oleh Putu Ayu Amartya Putri
- Thursday 05/08/2021
- Kelompok 155, Kelompok, Kelompok
Kamis, 8 Juli 2021 telah dilaksanakan sesi yoga
bersama secara virtual menggunakan platform Google Meet bersama
masyarakat sasaran.
Pelaksanaan program ini dapat dikatakan 95%
berhasil. Walaupun sedikit merepotkan karena jaringan sinyal masing-masing
masyarakat berbeda, sehingga menyebabkan ada masyarakat yang keluar masuk room
dan terlambat mengikuti gerakan, namun antusiasme masyarakat sasaran sangatlah
baik. Setelah sesi yoga berakhir, diadakan sesi sharing terkait pengalaman yoga
yang mungkin dimiliki oleh salah satu masyarakat sasaran. Respon dari
masyarakat sasaran juga sangat bagus disaat Google Meet berlangsung.
Diakhir sesi yoga beberapa masyarakat sasaran mengutaran bahwa ternyata
gerakan-gerakan yoga tidak semudah yang dibayangkan. Terlihat sangat gampang
dan ringan tapi ternyata membutuhkan tenaga dan pengaturan nafas yang baik.
Lalu ada masyarakat sasaran yang sempat mengikuti kelas yoga sebelum pandemic,
sehingga ia cukup baik untuk bisa mengikuti gerakan-gerakan yoga yang dicontohkan.
Juga ada masyarakat sasaran yang berkata bahwa badannya terasa sedikit sakit
karena sudah terlalu lama tidak berolahraga dan juga ia mengatakan bahwa yoga
sebenarnya membutuhkan tubuh yang lentur.
Sesi yoga bersama secara virtual ini juga merupakan
sesi tambahan dari program kerja membagikan video-video motivasi. Sesi yoga
secara virtual ini dirasa perlu karena tentunya dimasa pandemic covid-19 ini,
hal terpenting yang harus tetap dijaga selain protokol kesehatan adalah kondisi
dan kebugaran fisik tiap-tiap orangnya. Maka dari itu, selain dapat membantu
mengurangi stress dan kecemasan berlebih, yoga juga dapat membantu untuk
meningkatkan kebugaran tubuh dan dapat meningkatkan imunitas tubuh dimasa
pandemic ini. Juga dengan adanya pengaturan nafas yang baik, tubuh akan menjadi
lebih tenang dan rileks sehingga pikiran bisa menjadi lebih fokus.