Kamis, 23 Juli 2020, saya mengajak atlet-atlet renang club elang laut latihan fisik darat bersama secara via group WA agar daya tahan tubuh atlet-atlet renang club elang laut tetap bagus di masa pandemi covid-19 ini. Saya memberi program latihan yang pertama yaitu latihan push up. Latihan push up  untuk melatih otot lengan, fungsi otot lengan supaya kekuatan gerakan tarikan tangan saat renang agar lebih kuat. Program latihan yang kedua ada latihan sit up, latihan sit up biasanya untuk melatih otot perut, fungsinya untuk memperkuat pernapasan, memperkuat gerakan saat renang, dan otot perut jg bisa membuat badan atlet lentuk saat melakukan underwater pada luncuran renang, jadi kita juga perlu melatih otot perut jika tidak atlet tidak bisa mengambang di air saat renang, maka diperlunya latihan sip up, selain sit up ada pun latihan core (plank) untuk memperkuat otot perut. 

Ini hasil latihan secara online atlet-atlet renang club elang laut 

https://drive.google.com/file/d/1YLPpCvFeU0f3ntoxIa7uiJilt-UAxnTH/view?usp=drivesdk

https://drive.google.com/file/d/1n5qVdXxrgxZq8olEgPVDAyhzTqAt2-8t/view?usp=drivesdk

https://drive.google.com/file/d/1gFOfULx1rfc619MthUcxk7hWTuJxU6a2/view?usp=drivesdk

https://drive.google.com/file/d/1GgzNpWcVYxsRwd851IUbly8R6WtvDDFV/view?usp=drivesdk

https://drive.google.com/file/d/1GOHjlxjtCsYEgMHnpvcze1wKo-cVPyiT/view?usp=drivesdk