Kamis 23 Juli 2020, merupakan hari ketujuh kegiatan KMbd yang saya lakukan. Pada hari ini saya mengajak masyarakat untuk melakukan pembiasaan olahraga dengan menggunakan peralatan sederhana di rumah yang telah dicontohkan dalam bentuk video. Pembiasaan olahraga atau rutin melakukan olahraga merupakan hal yang sangat baik menuju hidup yang lebih sehat, apalagi di masa pandemi Covid-19 seperti saat ini. Sangat banyak manfaat yang dapat diperoleh dari rutin berolahraga, jadi dengan mengajak masyarakat melakukan pembiasaan olahraga sangat penting demi masyarakat itu sendiri, mereka akan lebih semangat jika teman-teman disekitar mereka juga semangat berolahraga dimasa pandemi seperti ini. Respon masyarakat pun sangat bagus pada kegiatan hari ini.