Pada hari ini Rabu, 29 Juli 2020 pelaksana program mengajak masyarakat sasaran untuk berolahraga dari rumah. Olahraga sangat penting untuk dilakukan, apalagi saat pandemi seperti sekarang. Olahraga dilakukan untuk tetap menjaga imunitas tubuh agar terhindar dari virus. Kegiatan berolahraga bisa dilakukan dimana saja, salah satunya bisa dilakukan di rumah. Pelaksana program mengajak masyarakat sasaran berolahraga ringan dari rumah, seperti melakukan gerakan push up, shit up, senam dan yang lainnya. Pelaksana program memberikan sebuah video dari internet mengenai kegiatan berolahraga ringan yang cocok dilakukan di rumah kepada masyarakat sasaran. Selain itu, pelaksana program juga mempraktikkan kegiatan berolahraga yaitu melakukan "Senam Pinguin" dan mengirimkannya ke masyarakat sasaran. Masyarakat sasaran diminta untuk mengirimkan bukti kegiatan berolahraga dari rumah ke dalam whatsapp grup. Namun karena suatu halangan, maka pelaksana program memberikan keringanan agar masyarakat sasaran hanya mempraktikkan jenis-jenis gerakan olahraga yang ada dalam video. Diharapkan masyarakat sasaran benar-benar mendapatkan manfaat dari materi yang telah diberikan oleh pelaksana program.