Saya selaku pelaksana KKNbD dengan masyarakat sasaran berlokasi di Desa Antiga Kelod (dominan) dengan program kerja Pelatihan Coping Stress Melalui Yoga Dasar dan Teknik Savasana Bagi Masyarakat Wanita di Desa Antiga Kelod, Kecamatan Manggis, Kabupaten Karangasem.

Pada tanggal 27, 28, 29 telah dilaksanakan pelatihan coping stress dengan teknik savasana. Savasana merupakan teknik dalam yoga dengan cara berbaring dalam keadaan mata terpejam tidak tidur namun setengah sadar. Savasana lebih menunjukkan meditasi dibandingkan gerakan yoga sebelumnya, hal ini dilakukan untuk mencapai rileksasi tubuh dan mengembalikan kondisi badan yang dari kurang fit menjadi lebih segar. Dalam pengendalian stress sangat penting untuk menjaga jalan pikiran agar tidak menahan hal- hal negatif sehingga ketika melakukan savasana diberikan sugesti dan motivasi untuk memberikan energi positif pada pikiran. Yoga dengan savasana mejadi alternatif ketika masyarakat tidak dapat melakukan gerakan yoga dengan maksimal tetapi lebih menginginkan relaksasi dan meditasi. Penting untuk berada di suasana yang nyaman dan tenang ketika melakukan savasana agar tubuh dapat mencapai keadaan setengah sadar. Savasana dapat dilakukan di akhir yoga seperti memulai dengan yoga suryanamaskara kemudian yoga asanas dan diakhiri dengan savasana, hal ini dilakukan agar dapat mengembalikan kondisi tubuh yang sudah lelah kembali menjadi lebih segar. Savasana juga dapat dilakukan dimanapun dan kapanpun, dianjurkan untuk melakukan di pagi hari (berpengaruh terhadap pikiran yang lebih positif sebelum menjalani hari) dan sore atau malam hari (berpengaruh untuk mengembalikan kondisi tubuh yang sudah lelah dan mengurangi insomnia tidur lebih nyenyak). 

Savasana dapat dilakukan dengan ditemani iringan musik yang tenang atau podcast motivasi yang bertujuan untuk mengsugesti pikiran, sebelum menyelesaikan savasana alangkah baiknya untuk tidak bangun segera. Lakukan secara bertahap dan perlahan. Mulai dari jari- jari tangan dan kaki yang digerakkan kemudian menggosokkan kedua telapak tangan lalu alirkan hangat telapak tangan di area wajah. Hal ini dilakukan agar tubuh tidak kaget dan relaksasi dapat tercapai dengan sempurna.