Pada hari sabtu tanggal 25, Juli 2020 merupakan kegiatan ketiga dalam pelaksanaan program KKN berbasis online atau yang lebih disingkat KMbD di dalam kegiatan pelaksanaan di hari ketiga ini penulis memfokuskan pada latihan gerakan pose yoga untuk pemula atau yang disebut dengan gerakan yang berjenis Hatha Yoga. Dalam latihan gerakan pose yoga untuk pemula ini semua masyarkat sasaran yaitu muda-mudi dapat hadir kecuali masyarakat sasaran yang bernama I Gede Krisna Kesuma Wijaya karena sedang mengalami sakit karena musibah kecelakan motor yang sedang menimpanya dan tidak  bisa berdiri dengan tegak, penulis dan juga masyarakat sasaran lainya juga mendoakan kesembuhannya agar bisa dapat beraktivitas kembali dengan semula. Pada latihan pose gerakan yoga ini merupakan rangkain ahkir dari gerakan yoga yang sebelumnya terlebih dahulu belajar latihan metidasi dan olahpernapasan sebagai syarat untuk memasuki latihan gerakan pose yoga untuk pemula ini, pose gerakan hatha yoga atau pose yoga untuk pemula ini merupakan gabungan dari gerakan meditasi, olahpernapasan dan gerakan yoganya menjadi satu  agar terciptaanya keselarasaan gerakan dan agar bisa mencapai manfaat untuk kesehatan badan dan juga maanfaat lainnya yang di dapat seperti menghilangkan stres, mengencangkan otot-otot tubuh dan lain-lainnya.

       Di dalam kegiatan awal dari pose gerakan yoga hatha ini diawali dengan pemanasan tubuh agar tidak kaku dalam melaksanakan gerakan hatha yoganya, dalam pelaksanaan dari gerakan hatha yoga ini penulis mengambil beberapa gerakan yang mudah di lakukan oleh masyarakat sasaran atau muda-mudi yaitu, gerakan Mountain Pose(untuk melatih kesimbangan dan memperbaiki postur tubuh), Downward Facing Dog(untuk meregangkan otot lengan, dada, kaki, dan punggung), Warrior(untuk melatih otot tubuh bagian bawah dan meningkatkan stamina dan keseimbangan), Tree pose, Triangle pose, dan Cobra (untuk melatih kelenturan dan daya tahan) dan juga gerakan tambahan di awal berupa gerakan pemanasan badan. Dalam pengimplemtasian gerakannya penulis melakukan waktu pelatihan 2 jam untuk memantapkan dan memaksimalkan gerakan supaya mendapat hasil yang luarbiasa bagi tubuh masyarkat sasaran, dalam pelaksanaan di minggu ketiga ini penulis banyak sekali mendapat kendala atau masalah yang tercipta saat proses kegiatan berlangsung yaitu, masalah ketersedian paket data atau kuota pada penulis dan masyarkat sasaran sedikit sehingga pelatihan hanya bisa dilakukan 2 jam saja karena terbatasan paket data atau kuota dan kendala yang kedua yaitu, ada pada koneksi jaringan untuk mengakses layanan tersebut sehingga menyebabkan proses pelatihan mengalami lost koneksi atau keluar masuk kelas online secara sendirinya untungnya proses pelatihan pose gerakan hatha ini berjalan maksimal walau ada sedikit kendala teknisi. Pada minggu ketiga ini dalam pelaksanaan kegiatan latihan pose gerakan yoga hatha ini, penulis berharap masyarakat sasaran mendapat hasil yang baik bagi kesehatan agar terhidar dari penyakit dan virus yang bisa membuat kita sakit dan juga pada kegiatan selanjutnya yaitu evaluasi kegiatan pelaksanaan latihan hatha yoga akan di lakukan pada minggu keempat setalah minggu ketiga selesai.