Pelatihan Relaksasi Pernapasan Dalam (Deep Breathing) di Minggu Ketiga
- Oleh Ni Kadek Riska Widyari
- Sunday 26/07/2020
- Kelompok 50, Kelompok, Kelompok
Sama halnya seperti minggu kedua, kegiatan pelatihan relaksasi pernapasan dalam (deep breathing) juga dilakukan sebanyak 2 kali pada minggu ketiga pelaksanaan KMbD ini tepatnya pada tanggal 21 Juli 2020 dan pada tanggal 24 Juli 2020. Relaksasi pernapasan dalam (deep breathing) yang rutin dilakukan akan membuat perasaan menjadi lebih rileks dan dapat menurunkan tingkat stress utamanya dalam menghadapi pandemi Covid-19
Sama halnya pada minggu sebelumnya yakni pada minggu kedua, kegiatan relaksasi pernapasan dalam (deep breathing) pada minggu ketiga ini juga dilakukan melalui panggilan video pada aplikasi WhatsApp. Penulis menghubungi satu persatu masyarakat sasaran dikarenakan kebetulan kelima masyarakat sasaran mempunyai kegiatan lain yang berbenturan sehingga kegiatan relaksasi pernapasan dalam (deep breathing) ini tidak bisa dilakukan secara bersamaan. Di awal panggilan video, penulis menginstruksikan hal-hal yang harus dilakukan dalam kegiatan relaksasi ini. Kemudian penulis mengajak masyarakat sasaran untuk mengulangi langkah-langkah dari relaksasi pernapasan dalam (deep breathing) ini sebanyak dua belas kali yang mana pada minggu sebelumnya dilakukan sebanyak delapan kali. Secara umum pelaksanaan relaksasi pernapasan dalam (deep breathing) berjalan dengan baik dan lancar.Berikut merupakan link video untuk kegiatan relaksasi pernapasan dalam (deep breathing) pada minggu ketiga:
Kegiatan relaksasi pernapasan dalam (deep breathing) 1 di minggu ketiga:
https://drive.google.com/file/d/1p_fwnoZL1uwMKExLLDTZR6zR7SxOo_a3/view?usp=drivesdk
Kegiatan relaksasi pernapasan dalam (deep breathing) 2 di minggu ketiga:
https://drive.google.com/file/d/1ppcfvLF_hgjQ5BBuGmzmT6LxIsLpe3JC/view?usp=drivesdk
Ni Kadek Riska Widyari
-
Pembuatan Line Group dengan Masyarakat Sasaran dan Pembuatan Materi Pembuatan Line Group dengan masyarakat sasaran dilakukan pada Rabu, 3 Juni 2020. Melakukan chat awal [...] -
Kegiatan Berbagi Tips Membangun Pikiran Positif Pada hari Senin, tanggal 6 Juli 2020 telah dilakukan kegiatan KMbD hari pertama. Kegiatan yang [...] -
Pemberian materi pertama mengenai cara pengelolaan keuangan secara umum saat masa pandemi sekaligus pengenalan aplikasi "Money Manager". Setelah membuat WAGroup yang berisikan masyarakat sasaran guna mempermudah untuk memberikan materi d [...] -
PEMBERIAN MATERI UMUM TERKAIT COVID-19 Selasa, 7 Juli 2020 telah dilaksanakan pemberian materi umum terkait Covid-19 dari penulis kepada ma [...]