Pemberian Edukasi mengenai Olahraga / Aktivitas fisik yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa stres selama pandemi COVID-19

Kegiatan yang dilakukan setelah membuat media grup Whatsapp dan pemberian materi 1 selanjutnya dilakukan penyiapan materi ke 2 agar dapat dibagikan kepada seluruh masyaraat sasaran dimana bertujuan untuk :

  1. Masyarakat sasaran mendapatkan gambaran olahraga atau aktivitas fiisik apa yang bisa dilakukan sesuai dengan program kerja yang sudah disiapkan.
  2. Masyarakat sasaran dapat melakukannya di minggu kemudiannya secara teratur sesuai dengan tujuan dari diadakannya program kerja yang sudah disiapkan.

Secara singkat materi ke-2 adalah materi yang berisikan tentang rekomendasi olahraga ataupun aktivitas fisik yang bisa dilakukan demi mengurangi rasa stres sebagai berikut :

  1. Senam
  2. Jalan Kaki
  3. Yoga
  4. Work-Out
  5. Bersepeda

Dengan diberikannya rekomendasi tentang olahraga ataupun aktivitas fisik yang dapat dilakukan oleh masyarakat sasaran, masyarakat sasaran mampu melakukannya sesuai dengan kemampuan mereka masing-masing secara rutin dan teratur.





Tentang Penulis