Senin, 13 Juli 2020 telah dilaksanakannya kegiatan pemberian materi ketiga yaitu Pelatihan Olahraga Persarafan atau Neural Excercise, dimana olahraga persarafan ini diwujudkan dalam 3 kegiatan yaitu pernafasan yang dilakukan dengan yoga, vokalisasi dengan bernyanyi dan postur yang diwujudkan dalam gerakan-gerakan dari senam taichi. Dari 3 kegiatan itu, pada minggu kedua ini, penulis memberikan video gerakan-gerakan yoga dan teknik pernafasan dalam kepada masyarakat sasaran. Untuk kegiatan  bernyanyi dan pelatihan gerakan taichi akan dibagikan pada minggu berikutnya oleh penulis.

Pada materi kali ini beupa video yang dibagikan oleh penulis kepada masyarakat sasaran tentang pelatihan teknik pernafasan dalam dan gerakan-gerakan yoga untuk meminimalkan rasa cemas dan stres. Kemudian masyarakat sasaran diminta untuk menonton dan dapat melatih gerakan-gerakan tersebut. Teknik pernafasan dalam ini dapat memantu melepaskan  diri dari pikiran yang memicu stres. Melatih teknik pernafasan dalam setiap hari akan membiasakan tubuh untuk  bernafas dengan cara yang benar sehingga ketika berada dalam situasi cemas dan stres, maka secara naluriah akan menggunakan teknik pernafasan dalam ini untuk mengurangi stres dan cemas. Kemudian pada contoh gerakan-gerakan yoga di video tersebut dapat dilakukan saat kita merasa lelah, capek dan stres setelah seharian beraktiitas sehingga dapat membantu untuk mengembalikan tenaga.