Pemberian Pelatihan Teknik Relaksasi Senam Aerobik Kepada Masyarakat Sasaran Guna Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Melalui WAG di Desa Anturan
- Oleh Kadek Ayunda Padmawati
- Tuesday 21/07/2020
- Kelompok 210, Kelompok, Kelompok
Pada tanggal 21-juli-2020, saya selaku pelaksana KMbD memberikan pelatihan teknik senam aerobik melalui video dan dikirim ke WAG, pelatihan tersebut sudah sesuai dengan langkah-langkah senam aerobik mulai dari pemanasan yang bertujuan untuk meningkatkan suhu tubuh, latihan inti yang bertujuan untuk menguatkan otot-otot tubuh dan juga pendinginan yang bertujuan untuk mengembalikan frekuensi denyut jantung. Dengan adanya senam aerobik ini kita dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tetap fit sehingga sulit terserang penyakit. Pada saat memberikan pelatihan terlihat masyarakat sasaran mau mengikuti kegiatan program pelatihan KMbD walaupun ada beberapa kendala yaitu keterbatasan dalam pengiriman video. Saya selaku pelaksana program KMbD berharap agar masyarakat sasaran merasakan manfaat dan mengambil sisi positif dari pelatihan teknik senam aerobik ini.