Pendampingan dan pelatihan yoga mandiri kepada masyarakat sasaran desa Kerambitan telah dilakukan pada tanggal 15 Juli sampai 16 Juli 2020 melalui whatsapp grup. Melihat situasi dan aktivitas sudah kembali normal, sebelum akan dilaksanakannya pelatihan yoga mandiri, terlebih dahulu saya menanyakan kepada masyarakat sasaran tentang kondisi yang dirasakan saat ini. Respon dari masyarakat sasaran baik dan rasa cemas juga masih dirasakan masyarakat sasaran karena beberapa faktor seperti, lapangan pekerjaan yang belum buka secara normal. Kemudian masyarakat sasaran setuju jika pelatihan psikoterapi mandiri dengan yoga tetap dilaksanakan.

Perlu diketahui, Yoga adalah aktivitas olah tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, fleksibilitas dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik. Tidak sekedar menjadi olah tubuh, ada beragam manfaat yoga untuk kesehatan, yoga membantu mengalihkan fokus ke masa kini membuat pikiran, tubuh, dan jiwa terhubung dengan baik. Sebelum pelatihan yoga dilaksanakan, masyarakat sasaran diberikan materi mengenai gerakan yoga yang akan diberikan yaitu gerakan pernapasan rileksasi dan Yoga Surya Namaskar.