Selamat malam. Hari ini Rabu, 29 Juli 2020 kegiatan pemberian dan pendampingan yoga kepada masyarakat sasaran untuk kedua kalinya telah berlangsung dengan lancar. Kegiatan ini diikuti oleh semua masyarakat sasaran di tempat tinggalnya masing-masing dari jam 16.30 WITA s/d 17.40 WITA. Dengan memanfaatkan aplikasi zoom  kegiatan pembeberian sekaligus pendampingan olahraga yoga dapat terlaksana dengan baik. Keterlibatan masyarakat sasaran dalam kegiatan pelatihan kegiatan positif yaitu yoga,  secara virtual melalui aplikasi zoom memberi pengetahuan baru kepada masyarakat sasaran mengenai bagaimana melakukan yoga. Praktek yoga yang saya berikan kali ini adalah yin yoga, yaitu salah satu jenis yoga yang berasal dari Cina Yin   yang  berfokus pada  gerakan meregangkan  jaringan ikat dan juga memperdalam meditasi. Yin yoga memiliki banyak manfaat diantaranya mengurangi ketegangan pada jaringan-jaringan ikat dan persendian, seperti pada lutut, pergelangan kaki, panggul, pinggul, dan tulang punggung bagian bawah dan yoga ini melatih kita untuk lebih sabar dan tenang dalam menghadapi situasi yang sulit.  Pemberian materi Yin Yoga serta pendampingan yang telah dilakukan pada kegiatan hari ini diharapkan dapat diterapkan sebagai salah satu solusi mengurangi tingkat setres yang dirasakan oleh masyarakat sasaran selama masa pandemi covid-19.

Reference : “Perbedaan Antara Yin Yoga Dan Hatha Yoga.” YogaNeka, 13 July 2015, yoganeka.com/perbedaan-antara-yin-yoga-dan-hatha yoga/#:~:text=Yin%20yoga%20merupakan%20yoga%20yang,dan%20juga%20persiapan%20untuk%20meditasi.

Berikut  adalah link video & foto bukti kegiatan yang telah dilakukan hari ini: https://drive.google.com/drive/folders/1TCA-DNtpLj0fdsaZZSW6vaFeDvDVcogf?usp=sharing

Terima Kasih.