Pendampingan Pengaplikasian Cara Memanajemen Stres Pada Masyarakat Sasaran

Pelaksanaan : Rabu 21 juli 2021
Tahap pelaksanaan :
1. Memastikan masyarakat sasaran dalam keadaan siap melakukan kegiatan diskusi
2. Melakukan kegatan diskusi


            Rabu 21 juli 2021, telah dilaksanakan kegiatan diskusi bersama masyarakat sasaran yang memiliki tingkat stress lebih tinggi dari masyarakat sasaran lainnya.Masyarakat sasaran atas nama Komala Maharani memiliki tingkat stres yang lebih tinggi akibat dari pandemi covid-19 diketahui dari hasil diskusi dan analisa yang penulis lakukan selama kegiatan KKN ini.Diskusi dilakukan melalui media whatsapp dengan melakukan panggilan video.Diskusi tersebut membahas mengenai cara menangani stres sekaligus pengaplikasiannya.Langkah pertama yang penulis lakukan yaitu menjelaskan mengenai cara apa saja yang dapat dilakukan untuk memanajemen stres agar tidak berdampak negatif terhadap diri sendiri, adapun yang penulis uraikan yaitu dengan cara mendengarkan musik, latihan pernafasan atau yoga dan meditasi, menghirup aroma terapi khususnya yang memiliki aroma lavender, melakukan pijatan.Penulis menjelaskan secara singkat mengenai cara-cara tersebut.Kemudian dari paparan tersebut komala Maharani memilih untuk mendengarkan musik sebagai caranya mengatasi stres karena dianggap mudah untuk dilakukan dan dapat dilakukan dimana saja saat ia tiba-tiba dilanda stres.Penulis berusaha mendampingi dengan memberikan saran musik yang baik untuk relaksasi.Dari hasil kegiatan tersebut dapat disimpulkan bahwa mendengarkan musik dapat menjadi salah satu solusi untuk mengatasi stres pada masyarakat sasaran atas nama Komala Maharani, ini diketahui dari pengakuannya bahwa saat mendengarkan musik membuat mood menjadi naik, perasaan menjadi lebih bersemangat untuk beraktifitas.
               Kegiatan ini penulis lakukan dengan harapan dapat membantu masyarakat sasaran untuk mengatasi stres yang dihadapi dengan memberikan pengetahuan seputar langkah yang dapat dilalui serta melakukan pendampingan agar penulis mengetahui keefektifan solusi yang penulis berikan terhadap masyarakat sasaran.








Tentang Penulis