Perilaku Hidup Bersih dan Sehat dimasa Pandemi Covid-19
- Oleh Ni Made Dwi Febriyanti
- Thursday 16/07/2020
- Kelompok 147, Kelompok, Kelompok
Kegiatan Pelatihan penerapan Budaya PHBS ini dilakukan pada tanggal 14 juli 2020.
Ditengah maraknya peningkatan kasus positif Covid-19 di Indonesia, dibutuhkan dedikasi dari seluruh masyarakat Indonesia untuk bersama-sama membantu memutus rantai penularan Covid-19. Sangat banyak cara yang dapat dilakukan oleh masyarakat untuk memutus rantai penularan tersebut. Salah satunya adalah dengan menerapkan budaya Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS), sesuai degan anjuran dari Kementrian Kesehatan Republik Indonesia. PHBS adalah semua prilaku kesehatan yang dilakukan atas kesadaran sehingga anggota keluarga atau keluarga dapat menolong dirinya sendiri di bidang kesehatan dan berperan aktif dalam kegiatan-kegiatan kesehatan di masyarakat. Budaya Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) merupakan salah satu cara yang efektif dan efisien untuk memutus rantai penularan Covid-19. Ketika PHBS diterapkan dengan disiplin dimanapun dan kapanpun maka kasus Covid-19 di Indonesia akan menurun dan masyarakat tetap hidup dengan sehat.
Seluruh masyarakat Indonesia dapat ikut serta menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat, mulai dari diri sendiri, kemudian di lingkungan keluarga. Sehingga dengan semakin banyak keluarga yang menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat dapat mempengaruhi lingkungan masyarakat yang lebih luas lagi untuk ikut serta menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Pentingnnya penerapan perilaku hidup bersih dan sehat Adapun PHBS yang dapat diterapkan dimasa Pandemi Covid-19, yaitu :
1. Pastikan kondisi tubuh sehat saat bepergian keluar rumah
2. Selalu Gunakan masker
3. Sebelum memasuki tempat umum cuci tangan selama 20 detik dengan sabun dan air mengalir
4. Jaga jarak dengan orang lain min.1 meter
5. Upayakan menggunakan kendaraan pribadi
6. Upayakan menggunakan pembayaran non tunai
7. Selalu bersihkan meja kerja dan meja makan menggunakan disinfektan
8. Gunakan siku untuk membuta pintu dan menekan tombol lift
9. Kurangi menyentuh wajah dan mengucek mata menggunakan tangan.
10. Saat tiba dari rumah, usahakan segera mandi dan mencuci pakaian yang digunakan sebelumnya
11. Jika dirasa perlu silahkan membersihkan hand phone, kaca mata, tas dengan disinfektan secara berkala.
Dari 11 perilaku hidup bersih dan sehat diatas, sudah merangkum bagaimana kita menjaga esehtan dan kebersihan ketika kita berada di rumah maupun diluar rumah. Dengan kedisiplinan yang tinggi untuk menerapkan PHBS maka kita dapat meningkatkan kewasapadaan diri dan kebersihan diri sehingga kita memiliki tubuh yang sehat dan imunitas tubuh yang baik. Imunitas tubuh yang stabil dan baik maka dapat membantu kita terhindar dari serangan virus penyakit.
Indonesia sudah menerapkan new normal sejak bulan juni lalu dibeberapa wilayah yang sudah memenuhi syarat atau kreteria penerapan new normal. Yang dimaksud dengan new normal adalah suatu tindakan atau prilaku yang dilakukan oleh masyarakt dan semua institusi yang ada di wilayah tersebut untuk melakukan pola hidup yang berbeda dari sebelumnya. New normal dinarasikan menjadi adaptasi kebiasaan baru. Adaptasi kebiasaan baru ini merupakan kebiasaan yang belum pernah ada sebelumnya, ataupun kebiasaan yang hanya dilakukan oleh beberapa orang saja. Maksudnya dari Adaptasi kebiasaan baru adalah agar kita bias bekerja, belajar dan beraktivitas dengan produktif di era pandemi Covid-19. Pada situasi new normal kita dituntut untuk mampu mengadaptasi/meyesuaikan kebiasaan baru dimanapun dan kapanpun, karena kita akan hidup berdampingan dengan covid-19.
Adaptasi kebiasaan baru yang dimaksud :
- Sering cuci tangan pakai sabun,
- Pakai masker
- Jaga jarak
- Istirahat yang cukup dan rajin olahraga
- Makan makanan bergizi seimbang.
Sangat banyak upaya yang dilakukan oleh pemerintah untuk menyelamatkan masyarakat dari serangan Covid-19. Masyarakat harus mampu untuk disiplin menerapkan segala upaya dan anjuran dari pemerintah agar kausus Covid-19 ini tidak terus meningkat.