Praktek pelaksanaan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) yang ketiga yaitu berolahraga. Kegiatan olahraga di hari pertama dilaksanakan pada Kamis, 23 Juli 2020, yang dilaksanakan pukul 16:00 s.d. 18:00 WITA. Kegiatan ini tidak melibatkan seluruh masyarakat sasaran, karena terdapat 2 orang masyarakat sasaran yang berhalangan dikarenakan memiliki kesibukan. Meskipun demikian kegiatan ini tetap dilaksnakan pada sore hari dengan melibatkan 3 orang masyarakat sasaran yaitu atas nama:

1. Mira Amba Grace Wrycza
2. Ni Kadek Diah Meilina Dewi
3. Ni Kadek Rahayu Indra Swari

Olahraga merupakan salah satu dari tiga kegiatan yang dilakukan untuk meningkatkan kualitas kesehatan yang ada pada diri saat pandemi sekarang ini. Kegiatan ini dilaksanakan tiga hari, hari ini, besok dan besok lusa. Olahraga bertujuan untuk meningkatkan kebugaran tubuh yang ada pada diri. Olahraga juga memiliki banyak manfaat seperti mencegah berbagai penyakit kronis, memperlancar aliran darah, membuat kulit kita menjadi lebih sehat, meningkatkan metabolisme, meningkatkan daya ingat kita dan lain sebagainya. Olahraga sangat mudah dilakukan dan tidak memerlukan cost (biaya) apapun.

Proses pelaksanaan kegiatan ini seluruhnya dilakukan secara online di kediaman masing-masing dengan mengarahkan masyarakat sasaran melakukan praktek olahraga yang mereka sanggup lakukan seperti stretching (peregangan otot), push up, sit up, dan lain sebagainya.

Berdasarkan hasil pendampingan yang dilakukan melalui WhatsApp grup, masyarakat sasaran turut aktif dalam melaksanakan kegiatan olahraga termasuk memberikan pendapat mereka dari apa yang mereka rasakan setelah melaksanakan praktek olahraga. Mereka juga mengirimkan dokumentasi kegiatan yang mereka lakukan sebagai bukti mereka telah melaksanakan praktek Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) yaitu olahraga pada hari ini.