https://drive.google.com/folderview?id=1WgmSX9W5McHdhjq1T2KrEC4G2Nyqckr9Imunitas menjadi hal penting dalam kesehatan diri. Dengan imunitas yang bagus, maka dapat meminimalisir penyakit-penyakit yang dapat mengganggu kesehatan diri kita. Di masa pandemi virus Corona seperti ini, imunitas tubuh perlu untuk selalu ditingkatkan. Data mencatat bahwa korban yang meninggal tidak semata-mata diakibatkan virus Corona, melainkan komplikasi yang terjadi karena penyakit bawaan kemudian terjadi komplikasi ketika masyarakat tersebut terpapar virus Corona.

Meningkatkan imunitas tubuh dapat dilakukan dengan banyak cara. Salah satunya adalah dengan berolahraga. Berolah raga adalah hal yang utama semestinya di sadari oleh masyarakat. Bukan hanya disaat ada virus Corona, melainkan kebutuhan untuk menjaga kesehatan sepanjang hari. Olahrga yang saya berikan kepada masyarakat sasaran adalah gerakan sederhana kombinasi dan Push-up. Gerakan kombinasi dilakukan setiap bangun tidur diimbangi dengan push-up sesuai kemampuan diri masing masing. Dengan demikian peredaran darah dan imunitas akan bertahan dan meningkat dengan baik sebelum melakukan aktivitas berikutnya.

Foto dan video yang ditampilkan adalah gerakan yang diperagakan oleh saya sendiri sebagai pemberi materi dan gerakan dari masyarakat sasaran yang telah menerima pelatihan dari saya sendiri.

Semoga dengan pelatihan tersebut, masyarakat sasaran mampu berbagi kepada masyarakat lain guna meningkatkan imunitas tubuh dan terhindar dari virus Corona.