[12 Juli 2021] Pemberian Materi

                Pemberian materi dilakukan melalui media You Tube. Materi yang disampaikan adalah mengenai kejenuhan, stress dan khawatir, serta solusi-solusi yang diberikan untuk menurunkan tingkat stress, khawatir dan rasa jenuh yang dirasakan.

                Dalam video dijelaskan penyebab kejenuhan dan rasa stress. Rasa jenuh disebabkan oleh melakukan kegiatan yang sama secara terus menerus, solusi yang diberikan adalah menambah kegiatan dengan melakukan Flow Activity, yaitu kegiatan yang dapat membuat pikiran larut dan terbawa suasana, contohnya seperti menonton film, bermain game online, bercocok tanam, dan melukis.

                Kemudian rasa stress dan khawatir disebabkan karena ketidaksiapan diri dalam menghadapi sesuatu. Dalam situasi ini masyarakat sasaran merasa tidak siap dalam menghadapi virus Covid-19 ini, hal ini disebabkan oleh kebiasaan masyarakat yang tidak melakukan olahraga. Merasa tidak siap dan tidak berolahraga sangat berkaitan pada situasi Pandemi saat ini, ketika seseorang jarang melakukan olahraga maka ketahanan tubuhnya lebih rendah dan merasa tubuhnya tidak bugar, pada situasi ini masyarakat sering cemas karena kebiasaannya yang jarang olahraga menimbulkan pikiran yang negatif terhadap dirinya sendiri timbul rasa takut dan akhirnya mengganggu pikiran dan akhirnya berpengaruh pada kesehatan.

                Melihat permasalahan yang dialami, maka solusi yang diberikan adalah, menambah kegiatan baru bagi masyarakat sasaran. Kegiatan yang dimaksud adalah kegiatan olahraga. Tujuan dari kegiatan ini yang utama adalah membuat tubuh masyarakat sasaran menjadi merasa bugar, ketika sudah merasa bugar maka pikiran negatif masyarakat akan berkurang dan masyarakat merasa siap karena sistem ketahanan tubuhnya sudah meningkat, yang kedua adalah menambah kegiatan harian dari masyarakat, jadi kegiatan olahraga ini selain menigkatkan kekebalan tubuh, juga dapat menurunkan kejenuhan karena masyarakat melakukan kegiatan yang baru.