Hari ini (Sabtu, 18 Juli 2020), pemberian materi edukasi manajemen stres dilihat dari segi sosial selama terjadinya pandemi akibat covid-19. Kondisi pandemi ini, tentunya dapat merubah struktur dan tatanan kehidupan sosial masyarakat sehingga dapat memicu terjadinya stres pada setiap orang, termasuk remaja. Untuk itu pemberian materi di minggu ini difokuskan untuk membantu masyarakat sasaran dalam mengatasi stres akibat perubahan sosial melalui pemberian tips-tips manajemen stres yang dapat dilakukan selama #dirumahaja. 

Beberapa kegiatan pendukung yang dilakukan pada hari ini, diantaranya:

1.   Pertama (pukul 07:51 - 08:13) saya mengunggah video episode 1 di minggu kedua ini melalui channel youtube saya. Pengunggahan video ini dilakukan untuk mempermudah penyebaran video edukasi kepada seluruh masyarakat sasaran

2.    Kedua (pukul 08:59 - 11:11) saya membagikan video edukasi episode 1 yang sebelumnya telah diunggah, kepada masyarakat sasaran melalui grup whatsapp yang ada. Pembagian video edukasi ini dilakukan dengan cara membagikan link youtube dari video yang diunggah. Pemberian video edukasi ini bertujuan untuk memaparkan dan memberi penjelasan awal kepada masyarakat sasaran terkait kondisi sosial yang terjadi selama pandemi covid-19 serta hal-hal yang dapat memicu terjadinya stres pada remsaja.

3.     Ketiga (pukul 19:45 - 20:01) saya mengunggah video episode 2 di minggu kedua ini melalui channel youtube saya. Pengunggahan video ini dilakukan untuk mempermudah penyebaran video edukasi kepada seluruh masyarakat sasaran nantinya. Selain itu, pengunggahan video ini di youtube juga ditujukan untuk publik. Jadi selain ditujukan secara khusus untuk masyarakat sasaran KMbD, video ini juga diharapkan dapat membantu orang-orang di luar sana yang mungkin berada pada kondisi yang sama (stres akibat perubahan kondisi sosial) dan membutuhkan alternatif-alternatif solusi untuk melakukan manajemen stres.

4.    Keempat (pukul 20:06 - 20:15) saya membagikan video edukasi episode 2 yang sebelumnya telah diunggah, kepada masyarakat sasaran melalui grup whatsapp yang ada. Pembagian video edukasi ini bertujuan untuk memberikan tips-tips bagaimana cara melakukan manajemen stres bagi remaja selama di rumah saja, sebagai bentuk penanganan stres yang timbul akibat perubahan kondisi sosisal selama pandemi.

Di video ini aku memberikan 5 tips manajemen stres yang bisa dilakukan remaja selama #dirumahaja yaitu diantaranya: menerapkan terapi iklhlas & mindfulness, menjalankan hobi, membuat mind mapping, berkebun, serta membangun quality time bersama orang-orang terdekat. Kelima tips tersebut diharapkan dapat membantu mengurangi bahkan menghilangkan social stress yang dialami masyarakat sasaran selama masa pandemic covid-19

*berikut link dari video youtube yang diunggah

Episode 1 : https://youtu.be/pnqoswlHzJg

Episode 2 : https://youtu.be/ZT2fzoby62I

Link sumber materi edukasi :

- https://hellosehat.com/hidup-sehat/psikologi/manfaat-berkebun-untuk-kesehatan-mental/

- https://kumparan.com/kumparanwoman/5-manfaat-berkebun-untuk-kesehatan-mental-dan-jiwa-1rKE1TasIFS

- https://hellosehat.com/hidup-sehat/psikologi/hobi-bisa-mengelola-stres/

-https://lifestyle.kompas.com/read/2018/09/19/093212520/tak-cuma-seru-punya-hobi-juga-bisa-membantu-mengelola-stres