Yoga merupakan salah satu olahraga yang sudah ada sejak lama dan tak hanya berupa olah fisik, tapi juga olah pikiran dan dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan positif. Yoga memang sedikit berbeda dari olahraga lainnya, sebab gerakan-gerakan yang dilakukannya membutuhkan fleksibilitas ekstra dari tubuh. Kegiatan ini menjadi pilihan penulis untuk diterapkan kepada masyarakat sasaran. (Octavia, 2019)

[ 28 Juli 2021 ]

    Dikarenakan situasi pandemi yang tidak memungkinkan untuk melakukan kegiatan secara bersama – sama, akhirnya penulis memutuskan untuk mengirimkan video tutorial latihan yoga di grup whatsapp masyarakat sasaran. Video ini dipraktekan langsung oleh penulis yang mana gerakannya diambil dari gerakan yoga profesional, sehingga latihan ini aman untuk dilakukan oleh pemula. Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk meningkatkan perasaan serta pikiran positif masyarakat sasaran. Gerakan ini bisa dilakukan oleh masyarakat sasaran apabila mereka sedang merasa stres dan pikiran negatif atau ingin meningkatkan perasaan positif.

    Kegiatan ini dilakukan agar masyarakat sasaran tidak merasa bosan jika hanya diberikan materi saja, sehingga diperlukan kegiatan praktek agar ada kegiatan lain selain mendengarkan materi. Untuk mengetahui masyarakat sasaran sudah melaksanakan latihan yoga tersebut, penulis mewajibkan masyarakat sasaran untuk mengirimkan bukti dokumentasi saat mereka melakukan latihan yoga dengan tenggat waktu 2 hari setelah video tutorial diberikan.

    Ini merupakan program akhir dari KKNbD “ Peningkatan Perasaan dan Pikiran Positif Dalam Menghadapi Pandemi Covid-19 Bagi Masyarakat Desa Petandakan” penulis sebelum evaluasi kegiatan. Kegiatan berjalan dengan lancar dan semua masyarakat sasaran sudah mengirimkan bukti dokumentasinya.

TERIMA KASIH TELAH MEMBACA BLOG INI!

--------------------------------------------------

Berikut link yang berkaitan dengan kegiatan yang sudah dilaksanakan.

Link Video Tutorial Latihan Yoga untuk Mengurangi Stres