Memberikan atau membagikan program latihan kepada masyarakat sasaran untuk dibaca dan dicermati terlebih dahulu, kemudian masyarakat sekitar dapat berlatih secara mandiri maupun berkelompok tetapi tetap menyesuaikan dengan protokol kesehatan yang berlaku. Program latihan ini saya harapkan dapat mempermudah maupun menuntun masyarakat sasaran agar dapat melakukan latihan dengan baik dan teratur, sehingga dapat menghasilkan hasil yang maksimal dan sesuai dengan yang diharapkan.