Pada tanggal 12-07-2020

Pada hari ini saya membagikan Vidio Tutorial mengenai latihan WorkOut kepada siswa sasaran yang ada di Desa Kembang Are Sampai yang dimana saya mengambil 6 gerakan Work Out yang mudah untuk di lakukan. Dan gerakan WorkOut ini dapat di lakukan di mana saja dan kapan saja kita mempunyai waktu luang, dengan manfaat kita melakukan gerakan WorkOut ialah untuk membugarkan jasmani dan dapat meningkatkan imunitas tubuh, terlebih lagi di saat pandemi Covid-19 ini.

Adapun Gerakan -Gerakan WorkOut yang saya ambil yaitu:

1. Gerakan Bridge

2. Gerakan Lungges

3. Gerakan Plank

4. Gerakan Squat Thrust 

5. Gerakan Push up dan

6. Gerakan Dead Bug

Pada Vidio ini saya menjelaskan dan menggabungkan menjadi satu dalam bentuk Vidio pembelajaran atau pelatihan WorkOut pada siswa sasaran yang berada di desa Kembang Are Sampai.