Setelah membentuk grup, penulis kemudian memberikan pre tes / kuesioner tingkat kecemasan kepada masyarakat sasaran agar mengetahui seberapa tinggi tingkat kecemasan yang dirasakan. Dengan demikian masyarakat sasaran mengisi kuesioner yang diberikan lalu dikirim kembali ke grup WhatsApp. Setelah mengetahui tingkat kecemasan yang dirasakan oleh masyarakat sasaran, penulis kemudian memberikan pemahaman materi terkait yoga mengurangi kecemasan menggunakan powerpoint. Tujuan pemberian materi yoga menggunakan powerpoint agar masyarakat sasaran mengetahui bahwa yoga tersebut dapat mengurangi kecemasan kemudian dapat memahami dasar gerakan yoga.