Jumat, 31 Juli 2020

     Kegiatan hari ini berlangsung pada pukul 19.00 WITA melalui group chatting WhatsApp, yang diikuti oleh semua partisipan. Pembahasan materi pada kali ini adalah mengenai penyusunan jadwal dan menulis jurnal harian guna evaluasi diri.

   Banyak manfaat yang dapat diperoleh dari penyusunan jadwal harian dan menulis jurnal harian, berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan melakukan kegiatan tersebut:

1. Membantu memanajemen waktu
2. Meningkatkan produktivitas dan kreativitas
3. Membantu menghilangkan stres
4. Melatih tanggung jawab
5. Menciptakan target
6. Mengatasi depresi hingga anxiety
7. Lebih menyadari masa lalu dan belajar dari kesalahan
8. Bermanfaat untuk kesehatan psikologis
9. Membantu memetakan tujuan

    Penyusunan jadwal dan jurnal harian tersebut juga tidak ada pakemnya, sehingga setiap orang bebas mengekspresikan apa yang dirasakannya dan kegiatan apa yang akan dilakukan. Namun, ada beberapa essential tips yang semestinya tidak diabaikan dalam menyusun jadwal, yaitu membuat daftar kegiatan acak, menentukan skala prioritas, membagi jadwal menjadi tiga waktu  (pagi, siang, dan malam), mempersiapkan waktu fleksibel atau waktu untuk kejadian yang tak terduga, memperhatikan pengaruh kebiasaan buruk dan mencari solusinya, serta jangan lupakan waktu untuk diri sendiri. 

    Pemaparan materi hari ini bertujuan untuk membantu partisipan untuk mampu mengevaluasi diri melalui penyusunan jurnal harian dan partisipan mampu untuk konsisten mengikuti jadwal harian yang telah dibuat. 

Powerpoint         : https://bit.ly/3hWBdcm

Dokumentasi      : https://bit.ly/39Qv5jm