Di minggu ketiga ini program kerja yang saya laksanakan yaitu adalah penyampaian dan pelaksanaan video gerakan keempat, kelima, dan keenam total ada 3 video yang saya bagikan di minggu ini. Masih sama dengan video gerak sebelumnya saya membuat video gerak ini menggunakan aplikasi tiktok sebagai medianya, karena saya lihat aplikasi ini sedang digemari oleh banyak orang, vitur yang terdapat di aplikasi ini  juga banyak sehingga tidak membosankan. Video gerak kali ini berfokus untuk melatih kekuatan otot tubuh bagian bawah dan tentunya dapat membantu menyehatkan tubuh sehingga dapat terhindar dari penyakit – penyakit yang tidak diinginkan. Ketiga video yang telah saya buat tersebut akan saya share ke grup whatsapp bersama masyarakat sasaran secara bertahap agar mereka dapat menyimak video dengan baik dan mempraktikkannya di rumah masing – masing.

Penyampaian video gerakan keempat dilaksanakan pada hari senin tanggal 19 juli 2021. Video gerakan keempat ini berdurasi selama 15 detik. Gerakan yang digunakan dalam video gerak keempat ini adalah gerakan yang membantu menguatkan otot bagian bawah tubuh yaitu otot paha dan kaki, dalam video juga gerakan disesuaikan dengan lagu yang digunakan sehingga pelaksanaannya menjadi tidak membosankan. Video gerakan keempat ini dilakukan secara berulang sebanyak 3 kali

Penyampaian video gerakan kelima dilaksanakan pada hari rabu, tanggal 21 juli 2021. Pada video gerakan kelima ini saya menggunakan kombinasi gerakan yang lebih sulit dibandingkan gerakan sebelumnya dan durasinya juga lebih lama yaitu selama 30 detik, masih sama dalam video ini gerakan yang digunakan membantu menguatkan otot bagian bawah tubuh, dan gerakan ini juga dapat membantu melatih keseimbangan tubuh. Video gerakan keempat ini dilakukan secara berulang sebanyak 2 kali.

Penyampaian video gerakan terakhir yaitu gerakan keenam dilaksanakan pada hari jumat, tanggal 23 juli 2021. Gerakan keenam ini masih sama dengan gerakan sebelumnya yaitu gerakan yang dapat membantu menguatkan otot bagian bawah tubuh, tetapi dalam video keenam ini saya meningkatkan tempo gerakan menjadi lebih cepat sehingga membantu meningkatkan efektivitas gerakan dalam menguatkan otot. Video ini berdurasi selama 15 detik dan dapat dilakukan secara berulang sebanyak 4 kali, juga dapat dikombinasikan dengan gerakan dari video – video sebelumnya.

Di minggu ketiga ini juga dilaksanakan bimbingan pertama dengan dosen pembimbing terkait dengan sejauh mana pelaksanaan kegiatan KKNbD dan juga kenda – kendala yang dihadapi.

Video gerak dapat diakses melalui link berikut :

Link video gerak keempat : https://drive.google.com/file/d/1uC6qVQAvpKSOpytpQV8EQHK-Q9HmF_Ah/view?usp=drivesdk

Link video gerak kelima : https://drive.google.com/file/d/1lQw3p3-rNDa9ui5lypFDERdOWv7vcunQ/view?usp=drivesdk

Link video gerak keenam : https://drive.google.com/file/d/1JcxkiOw3sXwKibtSru9t-gEZe9KYpss2/view?usp=drivesdk