Minggu, 11 Juli 2021 masyarakat sasaran melaksanakan latihan awal secara daring dengan mengikuti langkah-langkap pada video yang telah dikirim menggunakan link google drive. Di awal kegiatan pelaksana program mengingatkan sekaligus mengajak masyarakat sasaran untuk melaksanakan latihan awal, selain itu pelaksana program juga mengingatkan masyarakat untuk melakukan doa dan pemanasan terlebih dahulu sebelum latihan. Setelah latihan selesai pelaksana program tidak lupa untuk mengingatkan masyarakat sasaran untuk melaksanakan pendinginan dan doa penutup. Selanjutnya diakhir kegiatan pelaksana mengadakan evaluasi kepada masyarakat sasaran mengenai kegiatan latihan yang telah berlangsung, sehingga dengan hasil evaluasi ini pelaksana kegiatan mengetahui kekurangan dari kegiatan yang telah berlangsung tersebut seperti contoh terjadi kendala sinyal pada beberapa masyarakat sasaran sehingga tidak bisa membuka link video namun masalah ini sudah dapat diselesaikan dengan cara pelaksana program harus mengirim video secara langsung pada WhatsApp. Selain itu melalui evaluasi, pelaksana program dapat mengetahui bahwa kegiatan program ini mampu menjadi kegiatan relaksasi pada masyarakat sasaran di Desa Gunung Salak.