Olahraga untuk Tingkatkan Imun
- Oleh Ni Luh Budiari
- Monday 20/07/2020
- Kelompok 86, Kelompok, Kelompok
Pada minggu ke-2 dalam kegiatan pelaksanaan KMbD tepatnya pada tanggal 13, 17 dan 19 Juli 2020 telah dilaksanakan kegiatan olahraga untuk menjaga imun di tengah pandemi Covid-19. Kegiatan olahraga ini dilaksanakan secara daring dengan memanfaatkan media Whatsapp yang melibatkan masyarakat sasaran. Adapun untuk tutorial olahraganya saya menggunakan video yang terdapat di Youtube kemudian mempraktikkannya bersama masyarakat sasaran. Namun kegiatan tersebut tidak dapat dilaksanakan dengan waktu yang bersamaan karena kendala waktu luang dari masyarakat sasaran yang berbeda-beda, sehingga harus dilakukan satu persatu dan ada juga masyarakat sasaran yang berhalangan mengikuti kegiatan ini. Namun disini saya memberikan kebebasan waktu untuk melaksanakan kegiatan olahraga tersebut secara mandiri di rumah masing-masing.
Olahraga menjadi kegiatan yang sangat penting untuk dilakukan saat ini dalam menghadapi pandemi Covid-19. Sangat penting bagi kita semua untuk mengisi waktu luang untuk menjaga kesehatan. Berolahraga secara nyata memang dapat meningkatkan daya tahan tubuh seseorang asal dilakukan secara pas, teratur dan tidak berlebihan. Olahraga juga menjadi salah satu cara untuk mengelola pikiran kita agar terhindar dari stres.