Ini merupakan vidio pelatian yoga asanas yang sebelumnya telah diberikan kepadan masing - masing masyarakat sasaran diantaranya Puspa Arjiani, Ayu Indrawati, Dian Kusumadewi, Lola Malinda serta Iluh Hermila sebagai realisasi program kerja KMbD Undiksha yakni pelatihan yoga asanas. Dalam vidio berisikan gerakan gerakan dasar yoga asanas atau yang biasa kita kenal sebagai Surya Namaskara. Vidio ini digunakan sebagai acuan gerakan gerakan Surya namaskara yang benar serta dilengkapi juga dengan mantra mantra di masing masing gerakannya. Surya Namaskara memiliki 12 macam gerakan yang jika di implementasikan secara rutin dan sungguh sungguh dapat banyak memberikan dampak yang positif baik untuk menjaga kesehatan di masa transisi ini serta menjaga ketenangan hati dan pikiran agar tidak mudah stres. 

Berikut vidio

Pelatihan Yoga Asanas (Surya Namaskara) 

Semoga bermanfaat :)