Praktek pelaksanaan manajemen stres yang ke-4 yaitu menata ulang kondisi hidup dengan manajemen stres. Kegiatan olahraga hari pertama dilaksanakan pada Minggu, 19 Juli 2020, yang rencana awalnya dilaksankan pukul 09:00 s.d. 11:00 WITA, diundur menjadi pukul 15:00 s.d. 17:00 WITA. Kegiatan ini tidak melibatkan seluruh masyarakat sasaran, karena terdapat 1 orang masyarakat sasaran yang berhalangan dikarenakan sedang sakit. Kegiatan ini tetap berlangsung pada sore hari dengan melibatkan 5 orang pelajar SMA sebagai masyarakat sasaran yaitu atas nama:

1. Ida Ayu Kade Dinda Maharani
2. I Kade Agus Wirawan
3. Ni Kadek Dwi Intan Sugiantini
4. I Komang Wahyu Todiantara
5. Ni Ketut Ayu Desnita Putri

Olahraga merupakan salah satu dari lima kegiatan yang dilakukan untuk memanajemen stres yang ada pada diri. Kegiatan ini dilaksanakan dua hari. Olahraga bertujuan untuk mengurangi stres yang ada pada diri. Olahraga juga memiliki banyak manfaat seperti mencegah berbagai penyakit kronis, memperlancar aliran darah, membuat kulit kita menjadi lebih sehat, meningkatkan metabolisme, meningkatkan daya ingat kita dan lain sebagainya. Olahraga sangat mudah dilakukan dan tidak memerlukan cost (biaya) apapun.

Proses pelaksanaan kegiatan ini seluruhnya dilakukan secara online di kediaman masing-masing dengan mengarahkan masyarakat sasaran melakukan praktek olahraga yang mereka sanggup lakukan seperti stretching (peregangan otot), push up, jogging (lari kecil), dan lain sebagainya.

Berdasarkan hasil pendampingan yang dilakukan melalui WhatsApp grup, masyarakat sasaran turut aktif dalam melaksanakan kegiatan olahraga termasuk memberikan pendapat mereka dari apa yang mereka rasakan setelah melaksanakan praktek olahraga. Mereka juga mengirimkan dokumentasi kegiatan yang mereka lakukan sebagai bukti mereka telah melaksanakan praktek manajemen stres yaitu olahraga pada hari ini.