Jumat, 16 Juli 2021 pukul (19.30-21.00) Mahasiswa dan masyarakat sasaran melakukan diskusi secara online melalui aplikasi Google Meet yang membahas mengenai alat yang akan digunakan untuk berlatih di rumah serta menampilkan alat yang sudah di modifikasi agar bisa digunakan latihan di rumah dan juga Mahasiswa menampilkan gerakan yang mudah dan bisa dilakukan di rumah dengan alat seadanya, Mahasiswa menggunakan pipa bekas, bambu yang sudah di potong, serta kursi dan juga matras sebagai sarana untuk melakukan latihan di rumah.

Minggu, 18 Juli 2021 pukul (13.30-17.00) Mahasiswa melakukan dan membuat video gerakan latihan yang nantinya akan diberikan kepada masyarakat sasaran untuk berlatih, meski terbatasnya tempat dan alat kita sebagai Mahasiswa harus memiliki ide-ide yang kreatif untuk membuat alat yang ada disekitar sebagai bahan untuk membuat alat yang nantinya bisa digunakan untuk berlatih, selalu ingat juga setelah kita membuat alat untuk berlatih ingat cuci tangan agar tangan aman dari kuman, karena pada saat berlatih kita tidak akan tahu tangan kita akan menyentuh wajah tanpa kita sadari maka dari itu ingat juga kebersihan pada saat akan memulai latihan maupun selesai latihan, memang di saat pandemic ini kita wajib mengikuti anjuran dari pemerintah mengenai protokol kesehatan seperti menjaga jarak, mencuci tangan serta memakai masker, namun pada saat sedang berlatih tidak perlu menggunakan masker karena pada saat berlatih kita memerlukan banyak oksigen yang masuk kedalam tubuh, jika kita menggunakan masker pada saat berlatih apalagi latihan yang berat maka akan terjadi sesak nafas serta bisa menyebabkan kita pingsan dikarenakan oksigen yang masuk ke dalam tubuh tidak sempurna maka jika akan berlatih dengan intensitas sedang hingga tinggi sebaiknya tidak menngukan masker. 

Dikutip juga dari sumber : 

https://www.halodoc.com/artikel/menggunakan-masker-saat-berolahraga-ini-faktanya

https://www.alodokter.com/amankah-menggunakan-masker-saat-olahraga

 Link video:

https://drive.google.com/file/d/1SW4Hse23YNFGHN0aF6Dc_U_2dkqgbBJP/view?usp=sharing