Kegiatan diminggu ke-4 terjadwal 2 kegiatan yaitu memberikan tips tentang upaya pencegahan virus melalui grup whatsapp dan memberikan penyuluhan tentang pentingnya mengelola stress di tengah maraknya virus corona serta memberikan pelatihan self meditation.

Kegiatan penyuluhan (presentasi) dan pelatihan dilakukan secara terpisah dikarenakan keterbatasan waktu yang dimiliki.

Kegiatan presentasi dilakukan pada zoom dan hanya bisa diikuti oleh 3 mitra saja. Untuk sisanya dilakukan secara terpisah (PC).

Presentasi menjelaskan sekaligus memperkenalkan lebih jauh tentang meditasi kepada para mitra.
Untuk kegiatan pelatihan baru bisa dilakukan pada malam hari. Pelatihan juga dilakukan secara terpisah karena ada beberapa mitra yang berhalangan untuk mengikuti secara bersamaan. Oleh karena itu pelatihan dengan mitra lainnya dilakukan melalui personal chat dan vidio call.

Pada kegiatan pelatihan para mitra melakukan instruksi sesuai dengan apa yang terdapat dalam power point. Mitra mencoba mendalami meditasi agar benar benar merasakan dampak positif dari meditasi tersebut. Pelatihan meditasi berjalan kurang lebih selama 30 menit.