Meditation - back to nature

Sabtu, 25 Juli 2020

Salah satu masyarakat sasaran (Ni Kadek Reva Deandary) , melakukan hal yang unik yakni bermeditasi menyatu dengan alam.

Dia mengatakan bahwa menyatu dengan alam membuatnya lebih meditative.

Unik! Seseorang telah menemukan hal yang membuatnya nyaman melalui dirinya sendiri.

Jika seseorang merasa sedih atau lelah, mungkin sudah waktunya untuk kembali kealam. Menurut pendiri platform pengembangan diri Remente, psikolog Niels Eek, menghabiskan waktu di alam mungkin merupakan kunci kesehatan mental yang baik.

Satu studi secara khusus yang baru-baru ini dipublikasikan di BioScience Journal, kata Eek dalam sebuah pernyataan, menemukan menyatu dengan alam hingga tujuh jam dapat membantu perasaan stres bahkan meningkatkan harga diri manusia.

Selain itu, sebuah studi dari University of Michigan menunjukkan berada di alam tidak hanya meningkatkan suasana hati saat itu. Tetapi juga memiliki efek jangka panjang yang positif ketika depresi, serta mengurangi risiko kanker tertentu dan tekanan darah tinggi.

Youtube : Sthita Prajna 

Podcast : Sthita.Yog