Memberi Tahu Masyarakat Sasaran Tentang Bagaimana Menjaga Imun Tetap Sehat Dikala Pandemi

Pada hari Minggu 25 Juli 2021, dilakukannya kegiatan KKNbD di via grup WhatsApp bersama masyarakat sasaran. Kegiatan hari ini memberi tahu suatu informasi yang bermanfaat kepada masyarakat agar lebih menjaga imun tetap sehat dikala pandemi yang terjadi sekarang ini. Dengan memiliki daya tahan tubuh yang baik dapat melindungi diri dari kuman-kuman penyebab penyakit yang hemdak masuk. Disituasi seperti sekarang perlu sekali untuk memiliki imun yang kuat. Agar imun tetap kuat seorang harus meningkatkan asupan yang sehat seperti perbanyak sayur,buah dan aneka makanan yang bernutrisi lainnya karena dengan mengkonsumsi makanan tersebut cenderung membuat tubuh lebih baik dan tidak mudah sakit. Selain itu juga istirahat yang cukup dengn tidak begadang juga perlu dilakukan karena orang dewasa membutuhkan tidur sekitar 7-8 jam sedangkan bagi para remaja sekitar 9-10 jam. Rutin berolahraga juga sangat dianjurkan untuk setiap individu karena bisa mneingkatkan sistem imun tubuh dalam melawan infeksi-infeksi yang terjadi. Menghindari stres dengan tetap berkomunikasi dengan kerabat dekat juga penting dilakukan, dengan keadaan pikiran stres nantinya dapat memicu penurunan fungsi kekebalan tubuh. Dalam kegiatan yang dilakukan hari ini masyarakat bisa menerima dengan baik dan tidak ditemukannya kendala dalam terlaksananya kegiatan. 


Tentang Penulis
Putu Ria Purnamayanti