Jumat, 30 Juli 2021 Telah dilaksanakan kegiatan KKNbD pada minggu keempat dengan pemberian pelatihan kepada masyarakat sasaran mengenai olahraga yang cocok dilakukan dirumah untuk menjaga daya tahan tubuh di masa pandemi. Dimana penulis memberikan pelatihan olahraga yoga. Olahraga yoga merupakan olahraga yang cocok dilakukan dirumah selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh olahraga ini juga dapat menenangkan pikiran dan menghilangkan stress yang dihadapi oleh seseorang sehingga olahraga ini sangat cocok dilakukan dirumah dimasa pandemi dan kegiatan juga dilanjutkan dengan pengumpulan bukti praktek langsung mengenai pelatihan oleh masyarakat sasaran. Semenjak Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengimbau kita untuk melakukan physical distancing, banyak yang berubah dari cara kita hidup sehari-hari. Tidak hanya melakukan proses belajar mengajar, bekerja, dan beribadah di rumah. Masyarakat terpaksa harus membatasi olahraga di pusat kebugaran, atau di arena olahraga lainnya. Bukan berarti kita jadi berhenti berolahraga selama pandemi COVID-19 ini. Kita bisa melakukan olahraga dengan intensitas yang tepat. Kegiatan olahraga ini tentu saja masih dapat dilakukan di rumah, selama kebijakan pembatasan sosial masih dilakukan. Di masa pandemi Covid-19 ini, kebutuhan menjaga kebugaran justru semakin penting, terlebih lagi orang cenderung lebih banyak diam di rumah. Sehingga pelatihan ini diberikan kepada masyarakat sasaran untuk meningkatkan pengetahuan dan membantu masyarakat sasaran untuk melakukan olahraga dirumah saja di masa pandemi. Kegiatan ini dilakukan secara daring  yang dimana  pelatihan ini dilakukan oleh masyarakat sasaran di rumah masing - masing dengan bertumpu kepada tutorial online berupa video yang telah penulis share via WhatsApp group  sebelumnya dan penulis juga melakukan diskusi mengenai kendala - kendala yang dihadapi oleh masyarakat.

Berikut link bukti diskusi :

https://drive.google.com/folderview?id=16hQSzXF8PjbC1rc9hvnWzcBikDEN2DBo

Berikut video tutorial online langkah - langkah membuat jamu kunyit yang menjadi pedoman dalam pelatihan ini : 

https://youtu.be/-68xSJ_4-0U

Adapun tujuan dari pelatihan membuat jamu kunyit ini adalah sebagai berikut :

1. Sebagai program kerja lanjutan penulis , setelah kegiatan pemberian materi dan tutorial online mengenai olahraga yang cocok dilakukan dirumah untuk menjaga daya tahan tubuh di masa pandemi.

2. Membentuk pemahaman masyarakat sasaran terhadap prilaku hidup bersih dan sehat sebagai alternatif pencegahan covid-19.

Awalnya beberapa masyarakat sasaran tidak memahami bahwasanya aktifitas fisik atau kegiatan berolahraga dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh (imunitas) seseorang, yang berpotensi dapat mecegah paparan dari beberapa penyakit yang disebabkan oleh virus, salah satunya covid-19. Akan tetapi setelah adanya pelatihan ini masyarakat menjadi sadar akan pentingnya melakukan aktivitas fisik atau berolahraga secara rutin yang bisa dilakukan di rumah dan juga tetap safety tentunya.

Berdasarkan dari hasil tersebut maka dapat disimpulkan bahwa partisipasi para masyarakat yang mengikuti kegiatan sosialisasi dan pelatihan tersebut tergolong baik dan masyarakat juga bersikap sangat antusias. Sasaran yang ingin dicapai dalam pelaksanaan program ini, diharapkan masyarakat sasaran di Desa Tulikup Gianyar dapat meningkatkan pengetahuan tentang berolahraga secara rutin yang bisa dilakukan di rumah dan juga tetap safety.

Terdapat kendala pada kegiatan ini yaitu dalam pengumpulan bukti pelatihan yang telah diterapkan oleh masyarakat sasaran terdapat kendala sinyal dalam pengirimannya.

Dalam kegiatan ini penulis memberi tahu masyarakat sasaran untuk mengumpulkan dokumentasi berupa video dan foto bukti kegiatan pelatihan yang telah dilakukan. Berikut bukti pelatihan yang telah dilakukan oleh masyarakat sasaran :

https://drive.google.com/file/d/1hTHggbNKqjrx1Wh97uvVOa3lfbtwLsPv/view?usp=drivesdk

Dan pengiriman bukti pelatihan pembuatan jamu susulan bagi masyarakat sasaran yang minggu lalu tidak dapat mengirimkan bukti pelatihan pembuatan jamu kunyit :

https://drive.google.com/file/d/1hxWxaaz9ZDcQn4cREoLwaN5lwOTPuGvH/view?usp=drivesdk