Mendiskusikan Tingkat Gerak 2 ASPRA YOGA

Jumat, 10 Juli 2020.

Hari ini kegiatan KMbD mendiskusikan tingkat gerakan 2 ASPRA YOGA. Tingkat gerakan 2 ASPRA YOGA yaitu Padma Asana, “Padma” artinya duduk bersila, “Asana” artinya sikap sempurna, jadi “Padma Asana” merupakan sikap duduk bersila dengan sikap sempurna.

Adapun hasil diskusi tingkat gerakan 2 ASPRA YOGA ini yaitu ada 4 gerakan sebagai berikut.

1.    Baddha Padmasana.

2.    Seateddhasana.

3.    Paschimottanasana.

4.    Matsyendrasana.

Dengan cara bergerak dan memiliki manfaat yang berbeda.

Tentang Penulis