Sabtu, 11 Juli 2020.

Mendiskusikan Tingkat Gerak 3 ASPRA YOGA

Hari ini kegiatan KMbD mendiskusikan tingkat gerakan 3 ASPRA YOGA. Tingkat gerakan 3 ASPRA YOGA yaitu Sawa Asana, “Sawa” artinya mayat/menyerupai mayat, “Asana” artinya sikap sempurna, “Sawa Asana” merupakan sikap tubuh orang meninggal atau terlentang dengan sikap sempurna.

Adapun hasil diskusi tingkat gerakan 3 ASPRA YOGA ini yaitu ada 4 gerakan sebagai berikut.

1.    Salabhasana

2.    Suptayendrasana

3.    Saptayendrasana

4.    Savasana

Dengan cara bergerak dan memiliki manfaat yang berbeda – beda.