Kamis, 9 Juli 2020.

Hari ini kegiatan KMbD mendiskusikan tingkat gerakan 1 ASPRA YOGA.

Tinggat Gerakan 1 ASPRA YOGA yaitu Pada Asana, “Pada” artinya berdiri dan “Asana” artinya sikap sempurna, jadi “Pada Asana” merupakan sikap berdiri dengan mengambil sikap berdiri sempurna.

Adapun hasil diskusi tingkat gerakan 1 ASPRA YOGA ini yaitu ada 4 gerakan sebagai berikut.

1.    Tadasana

2.    Vrikshasana

3.    Chakrasana

4.    Trikonasana

Dengan cara bergerak dan memiliki manfaat yang berbeda – beda.