Pada 13 Juli 2020 saya telah mengunggah jadwal olahraga pada minggu kedua beserta instruksi gerakan pada laman blog yang saya miliki. Minggu kedua, direncanakan memiliki 4 sesi yakni: 13,15,17, dan 19 Juli 2020. Gerakan olahraga pada minggu kedua ini berfokus pada bagian tangan dan kaki, serta diselingi juga dengan olahraga senam agar terdapat variasi sehingga sasaran tidak bosan. Untuk gerakan pemanasan, gerakan inti jenis olahraga yang berfokus pada tangan dan kaki, serta pendinginan instruksi gerakan dilakukan oleh saya sendiri, sedangkan pada gerakan senam dilakukan melalui refrensi video yang ada. Hal ini pula telah disampaikan pada whatsapp group sasaran.