Pada tanggal 22 juli 2021, kegiatan yang dilakukan yaitu pemberian materi pada minggu ke2 program KKnbD 2021 yang saya jalankan. Dalam materi tersebut dijelaskan gerakan - gerakan yang akan dilakukan oleh teman- teman masyarakat sasaran sebagai upaya untuk menghilangkan bosan dan juga pencegahaan virus covid 19. Adapun gerakan - gerakan yang disampaikan pada materi tersebut ialah sebagai berikut  :

1. push up
2. sit up
3. squat thrust
4. squat jump
5. jogging.