Dengan membuat video kita bisa melihat gerakan kita sendiri untuk di evaluasi dan bisa untuk menambah niat kita untuk mau berolahraga. Karena Olahraga merupakan jenis kegiatan fisik yang baik untuk pikiran, tubuh, serta jiwa manusia. Kegiatan ini juga dapat didefinisikan sebagai bentuk aktivitas yang berkontribusi terhadap kebugaran, kesejahteraan mental, serta interaksi sosial. Ada banyak bentuk dari olahraga, seperti bermain, rekasi, bertani, maupun gerakan fisik lainnya. Olahraga secara rutin merupakan suatu langkah antisipasi terhadap pencegahan timbulnya berbagai jenis penyakit berbahaya dalam tubuh. Kegiatan ini bisa dilakukan siapa saja, baik anak-anak, orang dewasa, maupun lanjut usia.