Kamis, 23 Juli 2020

    Kegiatan hari ini dilakukan pada pukul 10.00 WITA melalui aplikasi meeting ZOOM. Pembahasan hari ini adalah mengenai penyebab emosi yang berlebihan (lebih ke arah emosi negatif) dan cara-cara untuk mengendalikan emosi tersebut.

    Emosi negatif maupun emosi positif selalu berdampingan, manusia tidak hanya memiliki emosi positif saja namun juga terdapat emosi negatif didalamnya. Jika emosi yang kita hadapi adalah emosi positif, maka tentu akan berdampak baik pada aktivitas kita sehari-hari. Namun, berbeda halnya jika emosi negatif yang menguasai diri kita, maka tentu akan berdampak tidak baik pada lingkungan sekitar dan bahkan diri sendiri telebih lagi jika kita tidak dapat mengendalikan dan mengontrol emosi negatif tersebut. 

    Meluapkan emosi juga penting, namun perlu diingat bahwa hal tersebut sudah dipikirkan matang-matang dan harus siap menerima konsekuensi kedepannya. Emosi yang bertumpu juga tidak baik, karena akan menjadi "bom waktu" yang dapat meledak kapanpun. Maka dari itu, penting untuk kita mengeatahui hal-hal apa saja yang dapat membantu  kita untuk membantu mengendalikan emosi.  Di samping itu, pengendalian emosi juga perlu dilakukan agar tidak memperkeruh suasana. 

    Pembekalan hari ini bertujuan untuk membantu partisipan untuk mengendalikan emosi yang tidak stabil, terlebih lagi karena aktivitas mereka yang dibatasi karena adanya pandemi ini.

Dokumentasi            : https://bit.ly/32NDJxi

Powerpoint               : https://bit.ly/3fZHhjK

Materi Tambahan    : https://bit.ly/2ORjxTi (credit: youtube channel  Psych2Go)