Praktek Pelaksanaan Manajemen Stres: Melakukan Hobi (Kegiatan Positif yang Disukai) Hari Kedua
- Oleh Ni Luh Yuli Candra Dewi
- Wednesday 22/07/2020
- Kelompok 282, Kelompok, Kelompok
Praktek pelaksanaan manajemen stres yang ke-4 yaitu menata ulang kondisi hidup dengan manajemen stres. Kegiatan melakukan hobi (kegiatan positif yang disukai) di hari ke-2 dilaksanakan pada Rabu, 22 Juli 2020, yang rencana awalnya dilaksankan pukul 09:00 s.d. 11:00 WITA, diundur menjadi pukul 15:00 s.d. 17:00 WITA, karena sebagaian besar siswa SMA saat ini sudah mulai sibuk dengan sekolah. Kegiatan ini tetap dilaksanakan pada sore hari dengan melibatkan 6 orang pelajar SMA sebagai masyarakat sasaran yaitu atas nama:
- Ida Ayu Kade Dinda Maharani
- Dwi Bayu Mustika
- I Kade Agus Wirawan
- Ni Kadek Dwi Intan Sugiantini
- I Komang Wahyu Todiantara
- Ni Ketut Ayu Desnita Putri
Melakukan hobi (kegiatan positif yang disukai) merupakan salah satu dari lima kegiatan yang dilakukan untuk memanajemen stres yang ada pada diri. Kegiatan ini dilaksanakan dua hari, yaitu kemarin dan hari ini. Kegiatan ini bertujuan untuk menurunkan tingkat stres sekaligus mengisi waktu luang yang dimiliki. Menurut penelitian melakukan hobi (kegiatan positif yang disukai) dapat meningkatkan sistem hormonal dan kekebalan tubuh yang lebih baik. Untuk itulah hobi sangat baik untuk dilakukan.
Proses pelaksanaan kegiatan ini seluruhnya dilakukan secara online di kediaman masing-masing dengan mengarahkan masyarakat sasaran melakukan praktek melakukan hobi (kegiatan positif yang disukai) baik itu membaca, bermain game, bermain dengan hewan peliharaan, menggambar dan lain sebagainya.
Berdasarkan hasil pendampingan yang dilakukan melalui WhatsApp grup, masyarakat sasaran turut aktif dalam melaksanakan hobi (kegiatan positif yang disukai) termasuk memberikan pendapat mereka dari apa yang mereka rasakan setelah melaksanakan hobi (kegiatan positif yang disukai). Mereka juga mengirimkan dokumentasi kegiatan yang mereka lakukan sebagai bukti mereka telah melaksanakan hobi (kegiatan positifyang disukai) pada hari ini.