Hari ini, 3 Agustus 2021, saya melakukan sesi konseling dengan salah satu masyarakat saya yang bernama Noah Palwa Yuwana, seorang mahasiswa yang belajar di sebuah kampus di wilayah Purwokerto, Jawa Tengah. Saat ini, Noah sedang tinggal di rumah orangtuanya di Benoa, karena pemberlakuan peraturan belajar jarak jauh.

Dari sesi konseling ini, Noah bercerita banyak sekali hal yang memengaruhi suasana hatinya. Pembelajaran yang diberlakukan secara daring, beban tugas yang berat, dan minimnya interaksi dengan teman sebaya, terkadang membuat dirinya tertekan.

Saya memberi sedikit tips yang bisa Noah terapkan ketika dirinya merasa suasana hatinya tidak enak, antara lain dengan mengambil jeda sebentar untuk menikmati kegiatan yang dia suka, berolahraga, dan lebih banyak mencoba berinteraksi dengan orang rumah.