Kamis, 9 Juli 2020

       Pada hari ini, telah dilaksanakan program kerja yang pertama bagian kedua, yaitu melakukan diskusi mengenai Covid-19 dan dampaknya terhadap kondisi psikologis melalui group chatting WhatsApp.

    Pembahsan sebelumnya telah dijelaskan mengenai Covid-19 dan dampaknya terhadap kesehatan psikologis. Dengan mengetahui dampak yang ditimbulkan terhadap kesehatan psikolgis, maka upaya pencegahan dan penanggulangannya pun perlu ditindaklanjuti sebagai bagian dari kesadaran kesehatan psikologis.

      Diskusi hari ini memaparakan upaya untuk mencegah dan menanggulangi dampak psikologi yang mungkin ditimbulkan oleh situasi pandemi Covid-19. Upaya yang digunakan untuk mencegah dan menanggulangi dampak tersebut berupa:

1. Mempelajari mengenai COVID-19
2. Olahraga teratur
3. Mindfulness
4. Guinned imagenery
5. Self-talk
6. Menerapkan hidup bersih dan sehat
7. Berpikir positif namun tetap relistis
8. Tetap terhubung dengan social support
9. Melakukan sesuatu yang disukai seperti bermain games, membaca, dll
10. Tulis jurnal harian
11. Fokus pada segala hal yang bisa dikendalikan
12. Cermat  memilih informasi

       Selain itu, upaya untuk tetap produktif meskipun #dirumahaja juga perlu diterapkan, hal ini berguna untuk meningkatkan energi tubuh, suasana hati yang membaik, menjaga berat badan, dan dapat menyelesaikan beberapa pekerjaan (tidak menunda-nunda). Partisipan pastinya memiliki cara masing-masing untuk tetap produktif, contohnya dengan membantu ibu berjualan, membantu ibu memasak, bermain games, dan ada pula yang produktif sekaligus menghasilkan pendapatan.

       Jadi, dapat disimpulkan bahwa meskipun kita sedang berada dalam masa #dirumahaja, tetap produktif adalah salah satu cara untuk mengurangi dampak psikologis. Dengan begitu, kita dapat meminimalisir hal-hal yang mungkin tidak diinginkan dan jika merasa perlu untuk ditintaklanjuti secara mendalam, mengunjungi ahlinya merupakan tindakan yang disarankan.

Dokumentasi    :  https://drive.google.com/file/d/1l1kjpbx1WTAtiCsq0LZIcbWh0Bp30p4V/view?usp=sharing

Powerpoint        : https://drive.google.com/file/d/1plhwrakdlb-7NKtOVtNr2UAQSxr8uce6/view?usp=sharing

Terima kasih.

Keterangan:

1. Bahasa yang digunakan merupakan bahasa sehari-hari.
2. Partisipan telah memberi izin untuk menampilkan chat tersebut pada laman blog SIM KKN Undiksha
3. Terdapat perubahan nama grup dari “KKN Desa Busungbiu 2020” menjadi KMbD Desa Busungbiu 2020”