Minggu pertama yakni dimulai dari tanggal 6 - 12 Juli 2020 Saya merealisasikan program sharing informasi seputar kesehatan mental, baik berupa pengetahuan umum lewat gambar dengan diagram, motivasi berupa kutipan penyemangat, serta materi terkait self-talk beserta dampak positifnya. Secara keseluruhan materi Saya bagikan menggunakan format JPG dan Mp4. Secara singkat, terlihat minggu ini Saya lebih menekankan kepada penciptaan habit yang sehat yang dimulai dari dalam diri masyarakat sasaran secara sederhanan dan ringan.  Tulisan terkait self-talk Saya lampirkan sebagai berikut:

Banyak orang yang berpikir bahwa dengan memiliki harta benda yang diinginkan dapat membuat seseorang merasa bahagia. Namun para peneliti mengungkap bahwa hanyalah 10% kebahagiaan yang dapat diukur dari materi.

Sedangkan 90% lainnya, tak lain dan tak bukan adalah berasal dari cara pandang Anda terhadap kehidupan. Tanpa disadari, cara Anda memandang kehidupan berawal dari self talk seperti apa yang biasa Anda lakukan, entah itu positif ataupun negatif.

Beberapa manfaat lainnya dari self talk positif antara lain yaitu:

-Menjadi penyemangat dalam kehidupan.

-Memiliki kepuasan hidup yang lebih besar.

-Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

-Mengurangi rasa sakit.

-Kesehatan kardiovaskular menjadi lebih baik.

-Merasa sehat secara fisik.

-Mengurangi risiko kematian.

-Mengurangi stres dan penderitaan.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki self talk positif terbukti mampu menyelesaikan masalah sendiri, berpikir secara berbeda, dan memiliki keterampilan dalam mengatasi kesulitan atau menghadapi tantangan. Hal inilah yang seharusnya dimiliki semua orang agar dapat mengurangi dampak negatif dari stres dan kecemasan.