Membagikan materi dan daftar buah buahan yang kaya akan vitamin C, bertujuan untuk memberitahu masyarakat sasaran agar selalu mengkonsumsi makanan yang sehat agar bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh di saat pandemi Covid-19 ini, jadi masyarakat sasaran diberikan materi berupa Power Point dan melakukan diskusi tanya jawab agar masyarakat sasaran lebih paham tentang buah - buahan yang mengandung Vitamin C itu sangat penting dalam menjaga pola hidup sehat. 

    Vitamin C merupakan salah satu nutrisi atau kandungan yang dibutuhkan tubuh dalam konsumsi makanan sehari-hari. KanVitamin C merupakan salah satu nutrisi atau kandungan yang dibutuhkan tubuh dalam konsumsi makanan sehari-hari. Kandungan ini dibutuhkan tubuh dalam membantu penyerapan zat besi, menghasilkan kolagen hingga meningkatkan daya tahan tubuh agar terlindung dari berbagai serangan penyakit.

    Terlebih lagi, saat ini dunia sedang menghadapi pandemi global yang berasal dari virus penyebab penyakit Covid-19. Virus ini mudah sekali masuk dalam tubuh ketika sistem kekebalan tubuh lemah. Sedangkan pada sistem imunitas yang kuat, tubuh dengan sendirinya akan melawan serangan virus yang masuk ke dalam tubuh. Tidak heran jika penyakit Covid-19 disebut sebagai self-limiting disease, di mana penyakit akan sembuh sendiri dengan daya tahan tubuh yang kuat. Sebagai salah satu asupan yang dibutuhkan untuk meningkatkan sistem imun, vitamin C bisa didapatkan dari mana saja, terutama dari konsumsi buah-buahan.

    Buah jeruk sering kali disebut sebagai buah dengan sumber vitamin C yang tinggi. Tetapi ternyata kandungan vitamin C ini juga dimiliki berbagai macam buah lainnya. Bahkan dikatakan buah jambu mempunyai kandungan vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan jeruk.dungan ini dibutuhkan tubuh dalam membantu penyerapan zat besi, menghasilkan kolagen hingga meningkatkan daya tahan tubuh agar terlindung dari berbagai serangan penyakit. Terlebih lagi, saat ini dunia sedang menghadapi pandemi global yang berasal dari virus penyebab penyakit Covid-19. Virus ini mudah sekali masuk dalam tubuh ketika sistem kekebalan tubuh lemah.

    Sedangkan pada sistem imunitas yang kuat, tubuh dengan sendirinya akan melawan serangan virus yang masuk ke dalam tubuh. Tidak heran jika penyakit Covid-19 disebut sebagai self-limiting disease, di mana penyakit akan sembuh sendiri dengan daya tahan tubuh yang kuat. Sebagai salah satu asupan yang dibutuhkan untuk meningkatkan sistem imun, vitamin C bisa didapatkan dari mana saja, terutama dari konsumsi buah-buahan. Buah jeruk sering kali disebut sebagai buah dengan sumber vitamin C yang tinggi. Tetapi ternyata kandungan vitamin C ini juga dimiliki berbagai macam buah lainnya. Bahkan dikatakan buah jambu mempunyai kandungan vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan jeruk.

Sumber : Prabandari, Ayu Isti. 2020. 9 Buah Vitamin C Terbaik yang perlu Diketahui, Bukan hanya Jeruk. https://www.merdeka.com/sumut/9-buah-vitamin-c-terbaik-yang-perlu-diketahui-bukan-hanya-jeruk-kln.html. di akses pada tanggal 29 Juli 2020